MATU IZkrišana: PADOMI PĀRVALDĪBAI

Pierakstiet tikšanos pie padomes sertificēta dermatologa. Matu izkrišanai ir tik daudz iemeslu. Jo ātrāk jūs atradīsit cēloni, jo lielāka iespēja sasniegt vēlamos rezultātus.

Dermatologs ir ārsts, kurš ir apmācīts diagnosticēt slimības, kas ietekmē mūsu ādu, matus un nagus. Viņi var nokļūt līdz problēmas saknei un daudzos gadījumos veiksmīgi ārstēt matu izkrišanu.
Jūs varat atrast dermatologu, kurš var jums palīdzēt, apmeklējot: Atrodi dermatologu.

Izmazgājiet un kondicionējiet matus, tos netraumējot. Mati, kas izkrīt vai izkrīt, ir trausli un viegli bojājami. Lūk, ko dermatologi iesaka saviem pacientiem, kuriem ir matu izkrišana:

Izmantojiet maigu šampūnu. Daži šampūni var noņemt mitrumu no jūsu matiem.
Pēc katra šampūna uzklājiet mitrinošu kondicionieri. Kondicionieris pārklāj jūsu šķipsnas, kas samazina to lūšanu un šķelšanos.
Izmantojiet nenomazgājamu kondicionieri vai atšķaidītāju. Uzklājot to katru reizi pēc matu mazgāšanas un kondicionēšanas, tas palīdz samazināt matu lūšanu, šķelšanos un matu sprogas.
Aptiniet matus mikrošķiedras dvielī, lai tie ātrāk izžūtu. Tas palīdz samazināt laiku, ko pavadāt žāvēšanai ar fēnu.

Atteikties no karstās eļļas apstrādes. Tie sasilda matus, kas vēl vairāk bojā trauslos matus.

Pārtrauciet krāsošanu, ilgviļņus, ķīmisko iztaisnošanu un relaksāciju mājās. Ja vēlaties tos izmantot, atrodiet salonu, kas specializējas jūsu vēlamajā pakalpojumā un kurā ir profesionāļi, kas zina, kā pārbaudīt jūsu galvas ādu un matus, lai atrastu jums piemērotāko produktu. Pārliecinieties, ka pēc tam salonā tiek izmantots mitrinošs kondicionieris.

Ierobežojiet lokšķēres, gludekļus un karstās ķemmes, izmantojot tos tikai īpašos gadījumos, piemēram, kāzās vai darba intervijā.. Tie sasilda jūsu matus, kas var tos novājināt.

Izmantojiet fēnam zemāko siltuma iestatījumu. Ja iespējams, ļaujiet matiem izžūt dabiski, nevis izmantojiet fēnu. Atkārtoti sakot, mitru matu ietīšana mikrošķiedras dvielī var palīdzēt matus ātrāk izžūt.

Pārtrauciet valkāt matus, kas ir cieši savilkti buntītē, zirgastē, bizēs, kupenās vai bizēs. Bieži valkājot frizūru, kas pievelk matus, var izraisīt matu izkrišanu, ko sauc par vilces alopēciju. Ar laiku viss, kas velk matus, var izraisīt neatgriezenisku matu izkrišanu. Jūs atradīsiet stila izmaiņas, kas var palīdzēt novērst šāda veida matu izkrišanu Vilkšanas frizūras var izraisīt matu izkrišanu.

Ja jums ir ieradums griezt matus ap pirkstu vai vilkt tos, mēģiniet apstāties. Šie ieradumi var vēl vairāk vājināt jau tā trauslos matus, izraisot lielāku matu izkrišanu.

Maigi notīriet vai ķemmējiet matus, un tikai tik daudz, lai tos ieveidotu. Matu vilkšana suku vai ķemmēšanas laikā var izraisīt matu izkrišanu.

Ja jūs smēķējat, pārtrauciet. Smēķēšana izraisa iekaisumu visā ķermenī, kas var pasliktināt matu izkrišanu.

Ēd veselīgi. Ja nesaņemat pietiekami daudz barības vielu, piemēram, dzelzs vai olbaltumvielu, tas var izraisīt matu izkrišanu.

Pārāk maz kaloriju patēriņš katru dienu var izraisīt arī ievērojamu matu izkrišanu.

Lūk, ko jūs varat darīt, lai ēst veselīgi: Veselīga uztura plāns

Pirms lietojat uztura bagātinātājus matu augšanai, noskaidrojiet, vai saņemat pietiekami daudz noteiktu vitamīnu vai minerālvielu. Asins analīze var noteikt, vai nesaņemat pietiekami daudz noteiktu uzturvielu.

Ir svarīgi saprast, ka uztura bagātinātāji, kas tiek reklamēti matu augšanai, netiek regulēti. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē uztura bagātinātāju drošību un efektivitāti pirms to pārdošanas. Šī atbildība ir uzņēmumam, kas ražo produktu.

Ja nolemjat izmēģināt uztura bagātinātājus, saprotiet, ka tie var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Pārāk daudz noteiktu uzturvielu (tostarp selēna, A vitamīna un E vitamīna) saņemšana ir saistīta ar matu izkrišanu.