Palieliniet zināšanas par matiem

Pārtika matu kopšanai:

1. Bagātīga proteīna pārtika: galvenais matu ķermenis ir sava veida keratinizējošs proteīns, ikdienas uzņemšana pietiekamā daudzumā olbaltumvielu galvas augšanai ir laba. Zivis, gaļa, olas, pupiņu produkti, piens, šī olbaltumvielām bagātā pārtika, gremošanas un gremošanas trakta klasikas uzsūkšanās rezultātā var veidoties visdažādākās aminoskābes, pēc iekļūšanas asinīs uzsūcas balto matiņu sakņu matainais papillas un sintētiskais keratīns, pēc. atkal klasika keratīns ir mainīts, tas ir mūsu mati.

2. Ēdiens ar bagātīgu B, C vitamīnu saderību: C vitamīns var aktivizēt mikrovaskulāro sieniņu, padarīt barošanu matos vienmērīgi absorbēt asinis, un B vitamīnam ir stimulējoša matu augšana, padarot matus dabisku mirdzumu. . Parasti ēdiet vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar B vitamīnu un C vitamīnu, piemēram, iesalu, lai atjaunotu matu veselību spilgti izvēlieties divreiz lielāku rezultātu ar pusi pūles. Matu spīdums ir saistīts ar vairogdziedzera hormona lomu organismā, un brūnaļģes jods ir ārkārtīgi bagāts, šis elements ir galvenā izejviela vairogdziedzera hormona sintēzei organismā. Turklāt brūnaļģes ir arī bagātas ar kalciju, sēru, dzelzi un vitamīnu B. Attiecīgi, bieži ēst brūnaļģes, ir īpaša ietekme uz matu augšanu, mitra, tumši spilgti.

3. Pupiņu produkti: olbaltumvielas ir skaistu matu pamats, taču, tā kā daudzas sievietes zaudē svaru, bieži lieto pārtiku ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, maz gaļas, olas, jo tas liek matiem augt lēni, reti, un pupiņu produkti ir optimāla izvēle, kas var efektīvi papildināt olbaltumvielas jau nepievienot taukus vēlreiz.

4. Pārtika ar želatīnu: želatīnu saturoši pārtikas produkti ir ne tikai noderīgi jūsu ādai, tie var arī palielināt tvirtumu un padarīt jūsu matus biezākus.

Dažādi ēdieni uz matu ietekmi un ietekmi ir arī atšķirīgi, daži pārtikas produkti var aizkavēt matu novecošanos, daži ēdieni var padarīt matus melnus, tāpēc mums vajadzētu izvēlēties dažādus ēdienus atbilstoši to matu kvalitātes tonikam.